Mulheres, envelhecer pode sim ser saudável e prazeroso!
- Juliana Sampaio Miranda
- 6 de set. de 2019
- 1 min de leitura
É possível se sentir feliz e confiante em seus corpos, à medida que com o passar dos anos, a mulher se conhece ainda mais.
E tudo isso pode acontecer mesmo sem a suplementação hormonal!
Conheça alguns métodos simples e naturais que vai ajudar você a aliviar os sintomas associados com a menopausa:
Exercícios físicos para combater a fadiga; Além de atividades aeróbicas a musculação é ideal para construir osso e força muscular, queimar gordura corporal, aumentar o metabolismo
Consumir carboidratos com equilíbrio promove aumento no nível de serotonina, que regula às mudanças de humor, sensação de baixo e / ou depressão.
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